TikTok-trend: Mindre stress med vand..

Kast koldt vand i hovedet eller lav vejrtrækningsøvelser, før du går i seng.

Det er nogle af de råd, der spredes på sociale medier. Ifølge disse videoer kan de hjælpe med at sænke dit stressniveau og få dig til at føle dig mere i balance.

Og hvis man skal tro på klippene fra Instagram, TikTok og YouTube, så aktiverer du din vagusnerve ved at kaste koldt vand i ansigtet.

Vagusnerven forbinder hjernen med hjerte, lunger, mave og tarme, og det siges, at øvelser, der aktiverer den, kan være en mirakelkur mod mange problemer.

Men er det nu også sandt, eller er det bare endnu en overfladisk TikTok-trend uden videnskabelig baggrund?

Det undersøger podcastværterne Anne Sophie Thingsted og Nana Elving Hansen i denne uges episode af Brainstorm, hvor deres skepsis over for sundhedstrends på TikTok bliver sat på prøve.

Du kan lytte til episodens spændende indhold via afspilleren i toppen af artiklen eller finde den, hvor du plejer at høre podcasts.

Fungerer som kroppens bremse

Vagusnerven er en del af det autonome nervesystem, som holder gang i hjerteslag, vejrtrækning og fordøjelse – helt uden, at vi tænker over det.

Denne nerve styrer det parasympatiske nervesystem, der hjælper kroppen med at slappe af og komme sig.

Modsat er det sympatiske nervesystem kroppens alarmsystem, der aktiverer hjertebanken, adrenalin og vores evne til at reagere på fare.

Det sympatiske system virker altså som kroppens speeder, mens det parasympatiske nervesystem fungerer som bremsen.

Men kan vi bare trykke på bremsen med en kold vandstråle, lave brummelyde eller massere halsen?

Og virker det for alle, eller er der forskel på, hvor let vi kan aktivere vagusnerven og dermed trykke på bremsen?

Find svarene i denne uges episode af Brainstorm, hvor du også lærer, hvilke øvelser der er gode til at aktivere vagusnerven.

I episoden kan du også høre mere om:

• Hvordan Romerrigets læger brugte et specielt havdyr til at stimulere vagusnerven.
• Hvilken rolle vagusnerven spiller i dag ved behandling af forskellige sygdomme som for eksempel epilepsi.
• Hvordan vi måske i fremtiden kan bruge elektrisk vagusnervestimulation til at behandle gigt og andre inflammationssygdomme.

Videnskab.dk – Gengivet her på ONN.dk   |  🔎 Artiklen er læst 1764 gange