Glemmer du for lidt?..

Forestil dig dette: Du sender en mail med en sladder om din chef til en kollega, men hvem ser det? Jo, chefen selv! Heldigvis tager chefen det pænt, men i ugerne efter sidder du fast i den pinlige oplevelse. Erindringen dukker op lige når du mindst venter det. Måske skulle du bare glemme? Godt nyt: Det kan du ofte!

Nyere forskning har vist, at glemsel helt grundlæggende kan være nyttig. Den hjælper os med at sortere igennem vores mange minder og undgå at drukne i ligegyldige eller svære erindringer.

Hvad er glemsel?

At glemme betyder, at en erindring ikke længere er tilgængelig. Det handler ikke om, at mindet er slettet, men snarere at det er sværere at hente frem. Og hvorfor sker det så?

Nogle minder ligger bare og venter på at blive brugt, men hvis de ikke bliver trænet, bliver de sværere at huske. Andre gange blander man det nye med det gamle – måske husker du dagens navn, men glemmer kollegaens.

Den passive glemsel

Forestil dig, at du kun fokuserer på én politiker og glemmer deres holdninger til andre emner. Eller at en gammel erindring forstyrrer din evne til at huske noget nyt. Det er glemsels spilleregler.

Den aktive glemsel

Men vidste du, at du også kan beslutte dig for at glemme? Forskere har vist, at ved at forsøge at skubbe en uønsket erindring væk, kan man faktisk glemme den. En sjov leg, hvis du spørger mig!

Fordele ved glemsel

Glemsel kan være en kæmpe fordel! Den hjælper dig med at regule dine følelser. F.eks. når skamfulde oplevelser glemmes – så er det nemmere at være udadvendt og optimistisk. Det er også bevist, at folk med angst ofte har sværere ved at glemme dårlige minder.

En god glemsel er selektiv. Den sørger for, at vi husker det vigtige og glemmer alt det unødvendige. For eksempel, når vi skal forstå, hvad et supermarked er, er det ikke nødvendigt at huske hver eneste lille detalje fra hver indkøbstur. Så slipper du for at føle dig overvældet!

Hjælp til at glemme

Hvis du slæber rundt på ubehagelige minder, kan du aktivt forsøge at fortrænge dem. Hver gang de dukker op, kan du prøve at tænke på noget andet eller endda søge at blokere tanken helt.

Glemsel er ikke bare en skygge, der følger os. Det kan også være en nyttig værktøjskasse.

Glemsel kan være en velsignelse eller en plage, afhængigt af hvordan vi bruger den. Den bedste måde at styre den på er at sørge for, at glemsel ikke skaber alvorlige konsekvenser for os eller andre.

Videnskab.dk – Gengivet her på ONN.dk   |  🔎 Artiklen er læst 312 gange