Træthed i solen..

Elsker du også at ligge på stranden eller i parken og suge D-vitaminer og tanlinjer til dig? Så kender du nok også fornemmelsen af at føle dig blæst i hovedet bagefter. På trods af, at du ikke har lavet dagens gerning, kan solen stadig gøre dig træt.

Dette er, hvad vores læser Nana oplever efter en god sommerdag. Hun spørger: »Når jeg er ude i solen, synes jeg, at jeg bliver meget træt i hovedet. Hvordan kan det være?«

Men kan det virkelig passe, at man bliver udmattet af at hygge sig i solen? Man skulle tro, at det kræver en joggingtur langs stranden eller eksamenslæsning i parken for at blive træt i solen.

Men ikke desto mindre, professor i humanfysiologi Lars Nybo fra Københavns Universitet bekræfter, at det faktisk er muligt. Ifølge ham er det en kamp mellem Solens stråler og kroppens interne kølesystem.

Hjernen producerer varme, når den arbejder, og den måde, den slipper af med varmen på, er via blodet. Blodet, der løber ind i hjernen, er typisk en smule køligere end selve hjernevævet, men når du ligger i solen, bliver hele din krop varm. Dette betyder, at hjernen modtager varmere blod, som gør det sværere for den at holde sig kølig.

Når hjernen bliver varm, skal den arbejde hårdere for at opretholde sin normale funktion. Så når du føler dig træt efter en dag i solen, er det faktisk et tegn på, at din krop arbejder hårdt.

Træt, men skarp

Betyder det så, at Nana skal bekymre sig om sit trætte solhoved? Ifølge forskning varierer hvordan folk føler sig, i forhold til hvad deres hjerne rent faktisk kan præstere. Lars Nybo har udført undersøgelser, hvor han spurgte 50 personer om deres friskhed efter at være blevet udsat for varme. Selvom mange sagde, at de følte sig trætte, var det kun få, der faktisk præsterede dårligere.

Farlig sol

Der er dog en advarsel. Et af Lars Nybos studier viser, at direkte sollys kan have en negativ effekt på hjernen. En undersøgelse fra 2020 simulerede en time under solens stråler, og resultatet viste, at deltagere blev dårligere til komplekse opgaver. Dette skyldes, at solens stråler kan varme de ydre lag af hjernen og forandre balancen i de kemiske stoffer i nervecellerne.

Husk vand!

Det er vigtigt at drikke nok vand, når du er ude i solens lys. 70 procent af arbejdere er dehydrerede, hvilket kan forværre de negative effekter af varmen. Når du er dehydreret, kan du mangle fokus, fordi din hjerne skal bruge sine ressourcer på at overleve varmen.

Konklusion

Så når du føler dig solflad, så længe du får nok væske og beskytter dit hoved mod solen, er det helt okay. Det er endda muligt at løse en sudoku eller spille lidt med vennerne. Professor Lars Nybo giver dog nogle gode råd:

• Beskyt dit kranie med en hat, hvis du mærker koncentrationen svigter.
• Drik vand for at undgå dehydrering.
• Nyd trætheden – det er okay at føle sig træt efter en dag ude.

Som Lars Nybo siger: »Det er ikke altid dårligt at være lidt træt, efter at man har været ude at få nogle sanseoplevelser og mærke naturen.«

Så næste gang du ligger på stranden, husk at lytte til din soltræthed og tage dine forholdsregler!

Videnskab.dk – Gengivet her på ONN.dk   |  🔎 Artiklen er læst 412 gange