Professor reducerede sin alder med...

Dean Ho, professor i biomedicinsk teknologi ved National University of Singapore, har lavet et spændende eksperiment, der har resulteret i, at han biologisk set nu er 32 år gammel, selvom han egentlig er 47! Hvordan? Jo, han har ændret sin livsstil markant.

“Du kan faktisk styre din egen biologi. Du har langt mere kontrol, end du tror,” siger Dean Ho over videoforbindelse. For tre år siden besluttede han sig for at blive en del af et forskningsprojekt om, hvordan livsstil påvirker aldringsprocessen. Resultaterne er lovende!

Men hvad fik ham til at ændre sit liv? For fem år siden fik hans kone tilbagefald af en alvorlig sygdom, og hun bad ham om at tage sig bedre af sig selv, så han kunne passe på deres børn. Det startede en kædereaktion for Dean Ho.

Hans liv så dengang ret anderledes ud. Han kunne finde på at gå i seng kl. 2 om natten, spise fastfood flere gange om ugen og nyde fem zoomed-te med citron – ren sukker! Men efter sin kones sygdom begyndte han at ændre sine vaner.

“Efter lidt tid begyndte jeg at teste min blodværdi og lavede små ændringer i min kost. Det blev en øjenåbner, at jeg kunne måle ændringerne direkte,” forklarer han.

Og hans dag ser nu meget anderledes ud! Morgenen starter med en sort kop kaffe, ingen mælk eller sukker. Derefter sender han børnene afsted til skole, før han træner i 90 minutter. Han spiser masser af grøntsager og fisk, især sardiner og makrel, og undgår hurtige kulhydrater.

“Jeg laver også en shake med blåbær, broccoli, rødkål og ingefær. Det smager bedre, end det lyder!” griner han.

Hans transformation har ikke bare påvirket hans fysiske udseende, men også hans stofskifte, som er blevet mere effektivt til at skifte mellem energikilder. “Det har givet mig mere energi og bedre søvn,” tilføjer han.

De største tips fra Dean Ho til dem, der ønsker at ændre deres livsstil? Start i det små! “Jeg fjernede sukker fra min kaffe som et første skridt. Derfra kunne jeg bygge videre,” siger han. Så hvis du vil gøre noget godt for dig selv, kan du spørge dig selv: Hvad er det helt konkret, jeg er villig til at prøve?

 Bilnyheder set på autonews.com – Gengivet her på ONN.dk   |   🔎 Artiklen er læst 32 gange