Din mobil og smartwatch afslører..

Din mobil og smartwatch indsamler sandsynligvis en masse oplysninger om din puls, søvn, motion og generelle fysiske form. Disse data kan give dig værdifulde indsigter, især når du lader kunstig intelligens (AI) analysere dem. Men der er en udfordring: oplysningerne er ofte gemt hos forskellige udbydere, hvilket kan gøre det svært at få en samlet forståelse.

For at få alle dine data samlet, skal du eksportere dem i et format, som din yndlings AI-tjeneste kan arbejde med. Her er hvordan du kan få fat i dine data, afhængig af om du bruger en iPhone eller en Android-enhed.

Sådan får du dine data fra Apple Sundhed

Hvis du bruger en iPhone, så start med Sundhed-appen. Her kan du følge en simpel fem-trins guide til at eksportere dine data:

1. Åbn Sundhed-appen på din iPhone, og vælg fanen *Oversigt*.
2. Tryk på dit profilbillede øverst til højre.
3. Scroll ned og vælg ’Eksporter alle sundhedsdata’ – det tager lige et par minutter.
4. Bekræft eksporten, og vælg ’Gem i Arkiver’. Du kan også bruge AirDrop til at overføre filen til din computer.
5. Pak ZIP-filen ud, så du kan finde filen `export.xml`, der indeholder dine sundhedsmålinger.

Dit arkiv kan indeholde alt fra hvilepuls til træningshistorik!

Sådan får du dine data fra Google Health

Er du til Android, så kan du bruge Google Takeout til at hente dine data fra Google Health, som dækker både Fitbit og Pixel Watch. Her er hvordan:

1. Besøg Takeout-hjemmesiden og log ind med din Google-konto.
2. Vælg ’Fravælg alle’, og find ’Google Health’ på listen.
3. Tryk på ’Næste trin’, og vælg ’Send downloadlink via mail’.
4. Vælg ZIP som filtype og tryk på ’Opret eksport’.
5. Når arkivet er klar, får du en mail med et downloadlink. Pak filen ud på din computer.

Her finder du oplysninger om din aktivitet, søvn og puls.

Fra rådata til brugbare oplysninger

Inden du kaster dig over dataene, husk at sørge for, at de er i et format, som er let at analysere. Apples XML-filer kan være tunge, og selvom både ChatGPT og Claude kan håndtere dem, vil store filer være svære at arbejde med.

Prøv at uploade XML-filen direkte til ChatGPT og bed den om at kortlægge, hvad filen indeholder. Hvis filen er for stor, skal du måske opdele den.

Følsomme data

Vær opmærksom på, at dine sundhedsdata kan indeholde følsomme oplysninger. Tænk over, om du vil dele disse med AI-tjenester. Du kan overveje at bruge en lokal model, hvis du har adgang til det, eller en midlertidig chat, der ikke gemmes.

Det uforløste potentiale

Når du har gjort dine data klare til analyse, kan AI’en begynde at finde mønstre. Kan den se, hvornår din kondition har forbedret sig? Er der sammenhænge mellem din søvn og træningsresultater?

Mulighederne er nærmest uendelige. Del dataene med AI’en, og lad den finde de fascinerende tendenser, du måske har overset. Du ved aldrig, hvad du kan lære af dine egne data!

Artikel om technyheder set på Computerworld.dk – Gengivet her på ONN.dk   |   🔎 Artiklen er læst 100 gange