Effektiv træning: Bliv flere år yngre..

For omkring ti år siden fik Nir Eynon, professor i genetik og fysisk aktivitet på Monash University i Melbourne, uventet besøg af en praktikant. Praktikanten bragte en spændende videnskabelig artikel om et nyt koncept inden for aldringsforskning – det epigenetiske ur.

Nir Eynon, der aldrig havde hørt om dette fænomen før, blev hurtigt fascineret af, hvordan motion faktisk kan hjælpe med at “skruetiden tilbage” i cellerne. Denne opdagelse ændrede retningen for hans forskning og satte gang i en dybere forståelse af, hvordan træning påvirker muskelcellernes aldring.

Eynons undersøgelser viser, at fysisk træning ikke blot øger muskelstyrken, den bremser også hastigheden, hvormed vi ældes. “Mange af de gener, der typisk ændres med alderen, vender tilbage til en ‘yngre’ tilstand, når man dyrker motion,” forklarer Eynon.

Men pas på! Ikke al træning er lige effektiv. Én specifik træningsform efterlader et langt stærkere aftryk i kroppens celler end andre. Hvem vidste, at motion kunne være nøglen til et yngre jeg?

 Bilnyheder set på autonews.com – Gengivet her på ONN.dk   |   🔎 Artiklen er læst 1788 gange