Aktiviteter kan bremse aldring..

Mange drømmer nok om at leve så længe som muligt uden at gå på kompromis med det gode liv. Nu har en gruppe forskere fra Japan angiveligt fundet ud af, hvordan du med en simpel vane i dagligdagen kan komme tættere på det ideal.

I en ny undersøgelse har de fundet en række aktiviteter, der tilsyneladende sænker farten på aldringsprocessen. Og nej – det handler hverken om sport eller avancerede former for hjernetræning. Faktisk er der tale om noget, de fleste af os nok finder ret fornøjeligt.

Yusuke Matsuyama, der er forsker ved Institute of Science Tokyo og står bag undersøgelsen, har selv taget opdagelsen til sig. “Det virker til at være en win-win-situation: Jeg kan blive ved med at nyde de forskellige aktiviteter, mens de potentielt også kan forbedre min sundhed,” skriver han i en mail.

Forskeren kan endda sætte et helt konkret tal på, hvor ofte du skal dyrke dine nye aktiviteter for at få gevinsten.

Kultur kan have gavnlig effekt på kroppen

Den nye undersøgelse afslørede, at de personer, der gik mest i biografen, i teatret eller på museum, havde en lavere kropslig alder. Antallet af år, du har levet, kan du selvfølgelig ikke ændre på, og derfor blev deltagernes fysiologiske alder udregnet.

Yusuke Matsuyama og forskerkollegaerne vurderede, hvor godt deltagernes kroppe fungerede, og opdagede altså en lavere alder hos personer, der deltog i kulturelle aktiviteter.

Forskerne kender ikke de præcise mekanismer, der gør, at kultur påvirker den fysiologiske alder, men de har en idé. “Vi forventer, at sammenhængen kan forklares med, at kultur fremmer stærkere sociale relationer og sundere adfærdsmønstre,” skriver Yusuke Matsuyama.

Forsker nyder kulturens mange fordele

Undersøgelsen viste ikke helt præcist, hvor ofte det kan være fordelagtigt at bruge tid på kulturelle aktiviteter, men der sås nogle tendenser i deres tal. “De personer, der begyndte at deltage i kulturelle aktiviteter cirka hver anden måned eller oftere, havde en lavere fysiologisk alder end dem, der ikke gjorde det,” siger han.

Forskeren fortæller, at undersøgelsen har fået ham til at nyde kulturoplevelser endnu mere, fordi han nu ved, at det kan bremse hans aldring og påvirke ham positivt.

Hjerneforskeren Agustín Ibáñez har også set, hvordan bare få uger med en simpel aktivitet tilsyneladende kan gøre en stor forskel i din hjerne. Og han har et helt konkret tal på, hvor lidt tid du behøver bruge for at få gevinsten.

I deres analysearbejde har forskerne taget højde for forstyrrende faktorer såsom uddannelsesniveau, jobsituation og sygdomshistorik hos deltagergruppen. Undersøgelsen er offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Journal of Epidemiology and Community Health.

 Bilnyheder set på autonews.com – Gengivet her på ONN.dk   |   🔎 Artiklen er læst 2580 gange