Dårlig søvn kan forkorte livet..

Har du været oppe for sent i går? Eller lå du og vendte og drejede dig, mens klokken blev tre uden at kunne falde i søvn?

Vi alle sammen har brug for søvn, og mange af os føler ofte, at vi ikke får nok. Men vidste du, at forskning viser, at søvn er helt afgørende for vores hjerne? Neurologen Abigail Dove fra Karolinska Institutet i Stockholm laver store undersøgelser om, hvordan vi sover og ser på, hvordan det påvirker vores hjerner.

“Det er fascinerende, at vi bruger omkring en tredjedel af vores liv på at sove, og vi er stadig ved at finde ud af, hvor vigtigt det er,” siger Abigail Dove til Illustreret Videnskab.

Hendes forskning har afsløret, hvordan dårligt søvnkan ændre den biologiske alder af vores hjerner, og de kan endda kvantificere, hvor meget ældre din hjerne bliver, hvis du konstant sover dårligt.

Men der er gode nyheder! Forskningen viser, at små ændringer i dine vaner kan forbedre din søvn. Først må vi dog få ryddet op i et almindeligt misforstået koncept om søvn.

 Bilnyheder set på autonews.com – Gengivet her på ONN.dk   |   🔎 Artiklen er læst 356 gange